Body Roll

Co je to celulitida?

Téměř každá žena je dnes postižena celulitidou. Ženy, které jsou ušetřeny "pomerančové kůže", se dnes vyskytují stále vzácněji. Celulitida není jen problémem estetickým, protože při jejím neošetřování může být skutečně ohroženo i zdraví. Trvalým následkem mohou být i otoky, křečové žíly i trombózy.

Je-li v našem organismu narušen poměr mezi kapacitou zásobování a odvádění, pak se organismus s tímto odpadem látkové přeměny již nevypořádá. V tukových buňkách se usazují zbytky látkové přeměny, které by vlastně měly být odvedeny přes lymfatické kanály. Důvod, proč se tak nestalo, spočívá v nedostatečné činnosti svalové pumpy - pohonu lymfatického systému. Výsledkem je ochablé vazivo s typickými vráskami a důlky "pomerančové kůže".

Celulitida je lokální poruchou lymfatické cirkulace. Kvůli chybějícímu protitlaku vaziva odčerpává z postižených partií těla jen nedostatečné množství lymfatické tekutiny a balastních látek. Tímto chybějícím poměrem jsou postiženy nejen miznice nýbrž i žíly.

Ten, kdo je postižen "pomerančovou kůží" a chce proti ní účinně bojovat, by měl v každém případě důkladně uspokojovat potřebu tekutin svého těla. Organismus potřebuje minimálně 2,5 litrů tekutiny denně (voda, syrovátka, tekutiny, neslazený čaj), aby mohlo docházet k rozumné likvidaci balastu. Kromě toho je důležitá odpovídající strava: málo masa (netučné), nízkotučné ryby, mléčné výrobky, čerstvý tvaroh nebo syrovátka, neloupaná rýže, celozrný chléb, knackenbrot, pečivo z celozrné mouky, čerstvá zelenina, brambory, saláty, hodně čerstvého ovoce a

bylinek a za studena lisované ovocné tuky.

Poté, co jsme odstranili první možný důvod - špatnou stravu, následuje další krok...

Likvidace škodlivin masáži válečky

Ta se provádí od stehen nahoru, přes hýždě a boky, třísla a oblast břicha. Jemným tlakem se aktivuje lymfatický tok a periferní tkáň se zbavuje balastu.

Tvarování postavy válečkovou masáží!

Válečkovou masáží se ošetřované partie těla silněji prokrvují. Látková přeměna v tukových buňkách se tím zdvojnásobí až ztrojnásobí. Výsledkem toho je, že se spalují živiny a odbourává se tuk.

Cílenou masáží válečky se kromě toho regeneruje kůže na místech těla, kde si to přejeme. Látková přeměna se dostane do obrátek. Pomůže se přívodu kyslíku a prokrvení. Spontání reakcí kůže je svědění a teplo. Vazivové buňky současně produkují nová elastická vlákna. Kůže se stává hladší a svěžejší. Navíc dochází ke spalování depotního tuku (tukové polštáře). Zvláště úspěšná je masáž válečky na břiše a v oblasti boků (syndrom jezdeckých kalhot).

Masáž válečky je tedy nasměrována přesně na problematické partie, t. j. přesně tam, kde má být redukován tuk nebo zlepšen vzhled kůže. Na těchto místech se totiž díky masáži lokálně zlepšuje prokrvení, což je předpokladem pro odbourání tuku.

Průběh aplikace

Během zahřívací fáze se počínaje chodidly masíruje každá část těla zespodu nahoru po dobu jedné minuty. Je důležité abyste vždy začínali chodidly. Žádná masáž nesmí začínat uprostřed těla. Poté můžete cíleně pracovat na individuálních problematických partiích těla, např na břiše, bocích a hýždích, vždy střídavě po cca třech minutách. Tak se aktivuje prokrvení a krevní oběh, látková přeměna a lymfatický systém.

Masáž válečky by měla trvat přibližně 30 minut.

Kontraindikace

Masáže válečky a pásem byste měli provádět jen se souhlasem ošetřujícího lékaře v případě že máte:

• maligní nádor
• akutní bakteriální a virózní onemocnění
• těžké poruchy srdečního rytmu
• chronický nízký krevní tlak
• onemocnění žil, trombózy
• ledvinovou nedostatečnost
• v případě těhotenství v úseku břicha a zad
• V případě pochybností se vždy zeptejte Vašeho ošetřujícího lékaře.

Nejdůležitější pravidla pro masírování válečky

• Začněte v místě nejvzdálenějším od srdce
• Masírujete vždy směrem k srdci
• Neválečkujte nikdy na holé kůži - nejlepší je těsně přiléhající oděv
• Začněte masáží reflexních zón chodidel, abyste zaktivovali všechny vnitřní orgány
• Netrénované osoby by měli během prvních tří aplikací používat jen lehký tlak a začít pokud možno s nízkými otáčkami
• Část těla kterou masírujete byste měli co nejvíc uvolnit
• Masáž byste měli vždy pociťovat jako něco příjemného
• Každá partie těla se masíruje 1-3 minuty
• Neprovádějte masáž válečky na kloubech a vyčnívajících kostech
• Pro dosažení optimálního výsledku masáže doporučujeme, abyste pili nápoje s pročišťujícím účinkem (npř. Fit-syrovátka)
• Necvičte, jste-li nemocní
• Válečkujte vždy směrem k srdci